寒い時期には・・・



かなり寒い季節となりました。
皆様いかがお過ごしでしょうか?
体調を崩したりしていませんか?
またお正月太りしてしまった方なども
いらっしゃるのではないかと思います。

寒さが増すと、痛みが出やすくなったり、
痛めやすくなってしまいます。

また普段から”矯正”を行っている方でも、
寒いと背中が丸くなって身体にも力が入り
筋肉なども硬くなります。

痛みがでる前の予防がもちろん大切ですが、
痛みを感じたら早めの施術をオススメ致します。
普段から施術を受けている方は、来院頻度を増やして頂くと
効果が出やすくなりますので、来られる方はなるべく
”間隔を空けずに”ご来院ください、お待ちしております。

また、お正月太りしてしまった方で、”食べないで痩せよう”と
頑張っている方はいらっしゃいませんか?

食べないとエネルギー不足になり、代謝が悪くなり、
”痩せにくくなる可能性”があるので注意が必要です!

なるべく三食は食べた方がいいんですよ!!
(一食の方が、サーチュイン遺伝子(長寿遺伝子)が刺激されて
若返り効果があるとも言われていますが、、、)

食べない時間が長く続くと、その分、
次に摂取する食事の”吸収率”が高まってしまうので
少ない食事をこまめに取る方がいいとも言われています。

一番いいのは、三食規則正しく食事を取り
数か月に1回(身体の状態により)
酵素断食を行う事をオススメします。

ダイエットや代謝UP、デトックス、腸内環境を整えるには、
”ファスティング(酵素断食)”が効果的です。
5日間~14日間かけて行っていきます。

身体には、
・代謝酵素
・消化酵素

という大きく分けると”2つの酵素”があります。

沢山食べ物を摂取していると、常に消化酵素が必要となり、
代謝酵素が不足し、代謝が悪くなります。

そうすると、なかなか痩せられなくなったり、
腸が働き続けて疲れてきてしまったり、
”冷え””むくみ”なども起こりやすくなります。
もちろん肌などにも影響します。

そこで足りない酵素を外から取り入れ
更に、腸を休ませる事が大切なのです。

代謝をあげていくのに糖質は最大の敵です。

糖質を抑えた食事はいろいろと制限が出て来てしまい
大変なのですが、五井西口整骨院では
糖質を摂らずに安心して食べられる
リゾットなどのご用意がございます。

ダイエット食品は、美味しくない物が多いのですが、
これが美味しいんですよ!

酵素ももちろんございます。
パリコレなどのイベントでも
モデルさん達が愛用している酵素です。

当院で取り扱っている酵素は、製法からこだわり
”低カロリーで効果も抜群”です。

認定サロンなどでしか
手に入らない品なのでオススメです!!

断食しなくても、酵素のみ、リゾットのみでも
簡単に生活に取り入れられます!

五井西口整骨院では
外からの施術はもちろん!
内側からのケアも出来ますので、
一緒に体質改善しましょう!

気になる方は是非スタッフまで!!
ご来院お待ちしています。

五井西口整骨院
〒290-0056 千葉県市原市五井2436
TEL0436-22-3778

 

[ 2017年1月23日 ]
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