こむら返り|市原市五井駅｜五井西口整骨院

スポーツなどで走っている時、泳いでいる時に足がつって動けなくなった。 夜、睡眠中に突然足がつって目が覚めたり、朝起きた時に痛みが残っていた経験はございませんか？ 「足がつる」という現象は、足の筋肉が突然強い痛みを伴い収縮・けいれんすることです。 そのなかでも、ふくらはぎがつる「こむら返り」です。 こむら返りとは、ふくらはぎに起こる筋肉の痙攣のことを総じて言います。 原因としては、筋肉疲労、運動不足、突然の寒い環境における運動、水分不足、マグネシウム、カルシウム、ナトリウムの不足などが挙げられます。 こむら返りが起きたら、まず硬くなっている筋肉を伸ばすようにストレッチします。 伸ばす時は、無理に伸ばすと筋肉組織が損傷してしまうこともあるので、慎重に行なってください。 当院では、こむら返りに効果的な鍼やお灸、電気治療など痛みの少ない方法で症状を取り除きます。 頻繁に足がつってお困りの方は、ぜひ当院へご相談ください。 五井西口整骨院 千葉県市原市五井2436 TEL:0436-22-3778