みなさん、こんにちは。
寒さがなくなり、暖かい日々が続いております。
もうしばらくすると梅雨の時期が近づいてきます。
梅雨特有のムシムシ・ジメジメという天候は、お身体の不調を引き起こすことが
とても多く、体調を崩してしまう方も見受けられます。
主な症状としては頭痛、めまい、腰痛、関節痛、気分の落ち込み、抑うつ、
古傷が痛むなどが挙げられます。
原因は気圧の変化、温度・湿度の変化、日光刺激の変化がありますが、
基本的には梅雨の時期特有の周囲の環境変化に対して、
身体が順応しにくい状態になっていることが一番の原因です。
身体は何とかして梅雨特有の高温多湿・時に肌寒い時期を乗り切ろうと
様々な調整をかけています。
その調整がうまくいかないことが身体の不調の正体になります。
特にこのようなタイプの方ご注意ください。
・ 体力のない傾向の人
・ 平常体温が低目の人
・ 運動習慣がない人
・ 昼間に出歩く習慣が全くない人
・ 夜型生活を続けている人
・ 偏食/小食傾向が強い人
梅雨の時期、体調を崩さないためには以下のように規則正しい生活を
心掛けることが大切です。
・十分な睡眠
・バランスのとれた食生活
・適度な運動
今体調を崩されている方、少しでも症状を軽くしたい、つらさを軽減したい
という方はいつでも当院へご相談ください。
五井西口整骨院
〒290-0056 千葉県市原市五井2436
TEL 0436-22-3778
[ 2018年4月27日 ]
