産後腰痛｜五井西口整骨院

腰の痛みは、日常生活で腰部に負荷がかかることによって筋肉の緊張や不良姿勢が引き起こされ、それが痛みに繋がりますが、産後腰痛は、妊娠から出産にかけての身体の変化によって腰部にかかる負担が増加することが原因で引き起こされます。本来、腰痛は悪化しないように予防することが可能ですが、産後腰痛は妊娠中にはアプローチできることが限られるため、事前に予防を行うことが難しいです。

しかし、産後直後はまだ身体に悪い癖がついていないことが多いですが、産後の状態を放置すると、骨盤の変化、腹筋の筋力低下、姿勢の変化などにより、産後腰痛を発症するリスクが高まることがあります。したがって、状態にもよりますが、できるだけ早い段階での施術が重要になります。

産後腰痛が引き起こされる主な原因は、ホルモン分泌による骨盤の変化、体幹の筋力低下、姿勢の変化です。育児では、主に前傾姿勢を続けることが多くなります。

特に産後直後は、ホルモン分泌の影響で骨盤周りの筋肉や靭帯が緩みやすくなります。また、体幹周りの筋力も低下しており、そのため骨盤は左右に開きや歪みが生じやすくなります。反り腰などの不良姿勢も起こりやすい状態となっており、そこに日常生活で生じる負荷が加わることで、腰痛が生じやすくなります。

放置しても命に関わるものではありませんが、骨盤の歪みが出産後に不調を引き起こす要因の一つとなります。

歪みを放置すると、骨盤周辺の筋肉が無理に引っ張られ、強張ってしまうことがあります。命には関わらないとしても、骨盤の歪みが姿勢に影響を及ぼし、他の関節にも負担がかかるため、肩こりや腰痛、反り腰などの症状が出ることがあります。

自力で戻すことが難しい骨盤を正常な状態に導き、様々な産後の不調を軽減するのが産後骨盤矯正です。当院でも産後矯正を行っておりますので、ぜひご来院をお待ちしております。

産後腰痛の軽減に効果が期待できる当院のメニューを3つご紹介します。

まず1つ目は「全身矯正」です。
全身矯正によって、背骨や骨盤の歪みを整え、背骨の周りの筋肉や骨盤周りの筋肉の負担を軽減することができます。

2つ目は「骨盤はがし」です。
全身矯正で背骨や骨盤にアプローチする施術と組み合わせて、骨盤はがしを行うことで、骨盤周辺や腰周りの筋肉の緊張を緩和させ、痛みの部位周辺の血流を軽減することが期待できます。

3つ目は「楽トレ」です。
楽トレでは、寝転んだままの楽な姿勢でインナーマッスルを鍛えることができ、腹圧を高めることで姿勢を良くし、矯正で整った姿勢を維持しやすくする効果が期待できます。

当院ではこれらの施術を通じて、産後腰痛の軽減をサポートしています。ぜひお気軽にご相談ください。

当院の「全身矯正」と「骨盤はがし」を行うことで、全身矯正で骨の歪みを整え、骨盤はがしで筋肉の緊張を緩和させることができます。骨のずれや筋肉の緊張を軽減することで、日常生活のふとした動作で痛みを感じることが少なくなり、本来の正しい体の動きができるようになります。これにより、運動時の筋肉への負担も減少します。

また、「鍼施術」や「猫背矯正」のストレッチ動作で血流を軽減することによって、産後腰痛によって損傷を受けた筋肉の回復をサポートし、関節や椎間板への負担を減らすことができます。矯正や鍼で整った姿勢を楽トレで腹圧を高めることにより、効果を維持しやすくなり、再発予防にもつながります。

症状の軽減に必要な施術頻度としては、症状の辛さにもよりますが、1週間に2～3回ほど施術を受けていただくと、施術の効果をより実感していただけると思います。

人間の細胞や筋肉の状態が良い状態に変化し始めるのは、通常3か月からだと言われています。痛みの軽減を目指すだけなら、3か月ほどで十分ですが、症状が軽減し3か月ほどで施術を中断すると、脳が正しい姿勢を記憶していないため、徐々に元の状態に戻ってしまう可能性があります。

一般的には、人間の脳がその良い体の状態を記憶するには、半年から1年かかると言われています。再発予防のために、半年から1年を目安に施術を継続していただくことをおすすめします。