こんにちは！
2月は雪も降り、寒い日が続きますね…！
寒さで筋肉が縮こまる、お身体には辛い季節です（涙）
冬になるとなんとなく疲れやすく感じたり、
身体の不調が続くように感じる事はありませんか？
もしかしたらそれは「寒暖差疲労」から来ているかもしれません！
気温差が生じれば身体は適応するために多くのエネルギーを使います。
今年は一日の中での気温差（最低・最高気温の差）はもちろん、
昨日と今日が違う季節かのように感じるほど気温差がありました。
お身体は気づかぬうちにとても疲れていたのかもしれませんね…。
そんな疲れ・痛みを溜めやすい季節。
痛みを溜め込まない為、そして動きをよくするためにも、当院では
「筋膜ストレッチ」を行っています！
筋膜とは筋肉と皮膚の間にあり、身体の動きの連動性にかかわる部分です。
筋膜以外をすべて溶かしても人間の形をとどめる為、
第2の骨格とも言われています。
その筋膜が硬くなってしまうと動きがとても悪くなり、
伸びない所を伸ばす為、痛みを感じてしまうのです。
身体の動きの悪さ・硬さは、皆さんが思っている以上に
お身体をむしばんでいるかもしれません。
ぜひ一度、筋膜ストレッチを受けていただき、
お身体の変化を感じて頂きたいです！
また寒暖差疲労を起こさない為に、生活の中で行ってほしい事が
3つあります。
湯船につかる事！足首をくるくる回す事！白湯を飲むこと！
寒暖差によって疲労が溜まると、
連鎖的にさまざまな体調不良を引き起こしやすくなります。
日々の生活の中で疲労を溜めない身体作りをしていきましょう
五井西口整骨院
〒290-0056 千葉県市原市五井2436
TEL 0436-22-3778
監修者：五井西口整骨院：田川康介柔道整復師
[ 2019年2月14日 ]
