皆さんこんにちは。 市原市にある五井西口整骨院です。 本日はダイエットのお話をしようと思います。 「ダイエット」と「ストレッチ」一見何も関係ないようにみえますが、 実は、ストレッチによってダイエット効果につながることがあ … 続きを読む →

ストレッチは皆さんご存知ですよね。 学校の授業でも運動前にストレッチをしますが、 体が硬いと筋肉や関節の可動域が狭くなっているので、 そのまま運動するとケガをしやすくなります。 運動の前にストレッチをして体をほぐすことは … 続きを読む →